TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA

Cechy:

• skupia się na związku myśli, emocji i zachowania,
• koncentruje się głównie na teraźniejszości,
• pomaga rozpoznawać i zmieniać niekorzystne myśli,
• uczy nowych sposobów zachowania,
• zwykle ma jasno określone cele.

Zastosowanie:

• depresja,
• zaburzenia lękowe i fobie,
• OCD,
• PTSD,
• bezsenność,
• problemy z zachowaniem.